コレステロールについて
よく「健康の為にはコレステロールを下げること」とか言われますが、
この下げるのが良いとされているコレステロールとは、脂質の一種で、
私達の健康を維持する為には、必要なものなのです。
総コレステロール値を下げることばかりが推奨されている感のある
コレステロールは、脂質の一種である遊離脂肪酸です。
細胞膜、胆汁酸、各種ホルモン、ビタミンＤ前駆体の原料となります。
コレステロールは、食事・食品により私達の身体に入りますが、
入ったよりも多い量が、肝臓と小腸で合成されています。
コレステロールは、脂質の一種の為、水には溶けません。
血液にも溶ません。
血液に溶けないので、コレステロールは、タンパク質の力を借ります。
コレステロールの周りをタンパク質がボール状に取り囲み、血液により
身体の中を運ばれて行きます。
このコレステロールとタンパク質が結びついたものを
「リポタンパク」と呼びます。
リポタンパクには色々な種類がありますが、代表的なものとして
ＨＤＬとＬＤＬがあります。
コレステロールは、役割により「善玉コレステロール」と「悪玉コレステロール」
に分けられますが、このリポタンパクの種類により
「ＨＤＬコレステロール」「ＬＤＬコレステロール」とも呼ばれています。
食事・食品、肝臓で作られたコレステロールは血管を通って身体中に運ばれ、
余分なコレステロールは、再び肝臓に戻って来ます。
善玉コレステロール（HDL）の役割は、悪玉コレステロール（LDL)が血管や
抹消の組織に置いて来たコレステロールを集めて肝臓へ持ち帰ることです。
悪玉コレステロール（LDL)は、食事・食品、肝臓や腸で作られた
コレステロールを血管を通して体全身に運びます。
使わないコレステロールは血管や抹消の組織に置いて来ますが、
善玉コレステロール（HDL）のようにコレステロールをもち帰る事はありません。
「善玉」「悪玉」と呼ばれているのは、動脈硬化の観点から観た場合です。
身体を健康に保つ為には、善玉コレステロール（HDL）と悪玉コレステロール（LDL)
の数値のバランスが取れていることが大切です。
高コレステロール＝動脈硬化と思われていますが、
高コレステロール血症だけが動脈硬化の原因はではありません。
動脈硬化は、年齢、高血圧、肥満、運動不足、中性脂肪など、様々な要因に
よって引き起こされすのです。
善玉コレステロール（HDL）と悪玉コレステロール（LDL）の数値のバランスが
正常に保たれていれば、高コレステロール血症になることはなく、コレステロール
が動脈硬化の原因になることはありません。
HDLとLDLのバランスが崩れLDLが多くなる
（＝コレステロールを回収する働きを持つHDLが少ない）と、
LDLで運ばれたコレステロールが血管内に溜まって行き、
動脈硬化の原因になります。
下げることがいいように言われているコレステロールですが、実は最近
「コレステロールが高い人の方が長生きをしている」ことが分かりました！