コレステロールについて
よく「健康の為にはコレステロールを下げること」とか言われますが、この下げるのが良いとされているコレステロールとは、脂質の一種で、
私達の健康を維持する為には、必要なものなのです。
総コレステロール値を下げることばかりが推奨されている感のある
コレステロールは、脂質の一種である遊離脂肪酸です。
細胞膜、胆汁酸、各種ホルモン、ビタミンＤ前駆体の原料となります。
コレステロールは、食事・食品により私達の身体に入りますが、
入ったよりも多い量が、肝臓と小腸で合成されています。
コレステロールは、脂質の一種の為、水には溶けません。
血液にも溶ません。
血液に溶けないので、コレステロールは、タンパク質の力を借ります。
コレステロールの周りをタンパク質がボール状に取り囲み、血液により
身体の中を運ばれて行きます。
このコレステロールとタンパク質が結びついたものを
「リポタンパク」と呼びます。
リポタンパクには色々な種類がありますが、代表的なものとして
ＨＤＬとＬＤＬがあります。
コレステロールは、役割により「善玉コレステロール」と「悪玉コレステロール」
に分けられますが、このリポタンパクの種類により
「ＨＤＬコレステロール」「ＬＤＬコレステロール」とも呼ばれています。
食事・食品、肝臓で作られたコレステロールは血管を通って身体中に運ばれ、
余分なコレステロールは、再び肝臓に戻って来ます。
善玉コレステロール（HDL）の役割は、悪玉コレステロール（LDL)が血管や
抹消の組織に置いて来たコレステロールを集めて肝臓へ持ち帰ることです。
悪玉コレステロール（LDL)は、食事・食品、肝臓や腸で作られた
コレステロールを血管を通して体全身に運びます。
使わないコレステロールは血管や抹消の組織に置いて来ますが、
善玉コレステロール（HDL）のようにコレステロールをもち帰る事はありません。
「善玉」「悪玉」と呼ばれているのは、動脈硬化の観点から観た場合です。
身体を健康に保つ為には、善玉コレステロール（HDL）と悪玉コレステロール（LDL)
の数値のバランスが取れていることが大切です。
高コレステロール＝動脈硬化と思われていますが、
高コレステロール血症だけが動脈硬化の原因はではありません。
動脈硬化は、年齢、高血圧、肥満、運動不足、中性脂肪など、様々な要因に
よって引き起こされるのです。
善玉コレステロール（HDL）と悪玉コレステロール（LDL）の数値のバランスが
正常に保たれていれば、高コレステロール血症になることはなく、コレステロール
が動脈硬化の原因になることはありません。
ＨＤＬとＬＤＬのバランスが崩れＬＤＬが多くなる
（＝コレステロールを回収する働きを持つHDLが少ない）と、
ＬＤＬで運ばれたコレステロールが血管内に溜まって行き、
動脈硬化の原因になります。
下げることがいいように言われているコレステロールですが、実は最近
「コレステロールが高い人の方が長生きをしている」ことが分かりました！
